املت فنجانی کودک
موارد اولیه
- 5 عدد تخم مرغ درشت و همزده
- هویج و گوجه فرنگی و پیاز خرد شده نگینی نصف پیمانه
- 1/4 پیمانه پنیر موتزارلا یا پنیر پیتزای رنده شده ( چدار یا گودا هم میتوان استفاده کرد )
- نمک و فلفل و پودر سیر ( دلخواه )
- اسپری روغن
- قالب کاغذی یا قالب سیلیکونی ( مافین و کاپ کیک )
- برگ سبزیجات برای تزیین
دستور پخت
- فر را با حرارت 180 درجه گرم کنید . قالب های مافین یا کاپ کیک را با اسپری روغن چرب کنید .مقداری از سبزیجات نگینی را ته قالب بپاشید . سپس تخم مرغ ها را هم بزنید و نمک و فلفل زده و بعد از مایه تخم مرغ زده شده را روی سبزیجات خرد شده بریزید .قالب نباید تا سر پر شود برای پف کردن و بالا آمدن املت باید جا باقی بماند .
- حدود 20 تا 25 دقیقه در فر قرار دهید . 5 دقیقه قبل از بیرون آوردن از داخل فر روی آن پنیر رنده شده بپاشید و گوجه تزیینی قرار دهید .پس از آماده شدن در ظرف مناسب قرار داده و با برگ سبزیجات تزیین کنید . این املت اشتهای یک کودک بدغذا را هم تحریک میکند .
منبع:sofrehkhune.com
اتفاقا پسر من خیلی بد غذاست! دستور پخت های این بخش واقعا کمک میکنه که کودک هم از چشیدن غذاها با ظاهر جذاب لذت ببره. این هم خیلی خوب بود (البته به جذابی عکس در نیومد!)
خیلی هم خوب. امیدواریم آقا پسرتون میل و ذوق چشیدن به غذاهای رو پیدا کنند.
افتزاهه
خیلی بد بود واقعا