بهترین تنقلات کم کالری و رژیمی کدام است؟

بهترین تنقلات کم کالری و رژیمی کدام است؟

تنقلات کم کالری و رژیمی شامل مواد غذایی هستند که کمترین میزان کالری و چربی را دارند و معمولا در رژیم غذایی افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند، مورد استفاده قرار می‌گیرند. این تنقلات شامل انواع مغزها مثل تخمه آفتابگردان، میوه ‌ها، سبزیجات، ماهی و مواد غذایی دیگری هستند که در مقایسه با مواد […]

طرز تهیه معجون چهار مغز

طرز تهیه معجون چهار مغز

معجون، یکی از محبوب‌ترین‌ها و خوشمزه‌ترین میان وعده‌هایی است، که اکثر ما ایرانیان آن را مصرف می‌کنیم. از این رو، معمولا اغلب به دنبال طرز تهیه معجون چهار مغز هستیم، تا بتوانیم آن را در خانه تهیه کنیم. در ترکیب این نوع معجون، از مغزیجاتی مانند پسته، گردو، بادام و فندق استفاده می‌شود. این چهار […]

خواص شگفت انگیز گوجه فرنگی برای سلامت

خواص شگفت انگیز گوجه فرنگی برای سلامت

باید بدانید که گوجه‌فرنگی حاوی خواص متعددی است. یعنی می‌تواند از ابتلا به سرطان پیشگیری کند، سکته‌ی مغزی را از شما دور کند، باعث خوش‌اندامی شما شود و غیره. با ما باشید تا با 5 دلیل خوب برای مصرف بیشتر گوجه‌فرنگی آشنا شوید.